长达三个月的酷热炎夏已来临，气候高温加上环境湿度，使得皮肤的油脂分泌旺盛，若是清洁步骤不正确，脸上就容易冒出粉刺青春痘、毛囊炎、酒糟、皮肤过敏等问题。再加上夏季紫外线的侵害，此时防晒如果不彻底，更可能引起皮肤色素沉淀、晒伤、光老化并提高发生皮肤癌的机率。
夏季肌肤面临大考验，保养皮肤有何诀窍？
台大医院皮肤部兼任主治医师曾忠仁表示，正确清洁、适当保湿、落实防晒，是照顾夏日肌肤最基本的课题。
由于环境中的空气夹杂许多灰尘微粒，长期下来有可能会吸附于皮肤表面，所以正确洗脸，除了有助于去除这些灰尘微粒，也能将人体分泌在皮肤表面的油脂、汗水以及老旧角质，藉由清洗摩擦使之脱落，更重要的是，皮肤表面存在许多微生物，因此清洁肌肤能降低细菌及霉菌的数量，减少皮肤受感染的机会。
不过有些人以为，形成粉刺及青春痘的原因，是没有彻底清洁，或是卸妆卸得不干净，因此过度洗脸，想要加强清洁，反而导致皮肤受到伤害。曾忠仁强调，事实上，造成毛孔阻塞，大多不是外来的脏东西，而是人体皮脂腺自行分泌的皮脂，当皮脂过度分泌时，会在毛囊出口慢慢堆积，直到出口被完全阻塞，当堵塞在表皮，就会形成黑头粉刺，若阻塞在较深的地方，则会形成白头粉刺。因此适度地帮助皮肤老旧角质的代谢，能防止痘痘发生的频率，但是并不鼓励过度去角质，以免破坏了皮肤表皮的结构。
另一方面，夏季肌肤的保湿课题，应选择清爽型的产品，千万不要因保养却带给肌肤过多的负担。至于有毛囊炎、酒糟肤质等问题的病患，除了按照医师嘱咐涂抹药剂之外，平日保养建议选择温和、低敏感、无添加香精及防腐剂的产品。
爱美者追求美白亮丽的肌肤，紫外线俨然成为爱美者的公敌，谈到防晒，多数人以为只要做到涂抹防晒油或防晒乳就已经足够，曾忠仁强调，其实最正确的观念，应该是尽量减少阳光的曝晒的机会，这才是真正根本的防晒之道，尤其在阳光最强烈的中午时段避免户外活动，则是落实防晒的具体行动。
根据美国皮肤医学会提供的简易防晒四观念：A（Away）“避”为上策，如果必须曝露在阳光之下，那么就一定要做好皮肤的防护工作；B（Block），涂抹防护产品。C（Cover），撑伞、太阳眼镜、宽边的帽子及长袖外衫等衣物；S（Shade），寻求遮蔽空间，如长廊走道阴影或大树树荫下。近年来，防晒议题备受重视，由于紫外线无孔不入，人体防晒是全面性的工作，除了皮肤之外，就连眼睛、嘴唇、指甲、头发都应该纳入保护的范围。
本文引用：中时电子报
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