吃冰小秘訣　避免變熱增肥又得病

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日期：2010-07-08 01:44:05

更新日期:2010/07/07 生活中心／綜合報導（新聞來源：年代新聞記者鄭之茵、鍾至瑋）

天氣這麼熱，讓人沒有吃正餐的食慾，只想要喝冰水、吃剉冰，不過西醫表示，吃太多、吃太急不但不能消暑，反而會越吃越熱，中醫也指出，吃冰可能造成嘴破以及蕁麻疹。

一碗一碗剉冰吃在嘴裡，涼在心裡，書田家醫科醫師何一成特別提醒，當身體感受到體溫驟降，會引發顫抖產熱的反應，所以「很快又覺得熱」，又想吃很多冰，這樣的情況會讓夏天反而變胖，可能胖個兩到三公斤。

大口大口吃冰的壞處不只變胖，還會造成血液循環不良，細胞代謝的廢物無法帶走，造成軟組織痠痛，尤其對頸部與肩膀，醫生也發現，容易經痛的女生，10個有9個愛吃冰，而且胃黏膜會因為突然接觸到低溫導致胃發炎，長期下來容易胃潰瘍。

西醫不贊成吃太多冰，中醫更說夏季的蕁麻疹因為吃冰增加了兩成，經常在電視上教大家如何用中藥材養身的吳明珠指出，加了很多調味的冰，會把外冷內熱「寒包火」的情況擴大，所以這陣子蕁麻疹比較多。

夏天「無冰不歡」，只要掌握幾個小秘訣，消暑之虞也不會影響健康，建議大家先把冰含在口中，稍微降溫後再慢慢吃下去，還要記得選擇不要太甜、高熱量的冰品才不會又肥一圈。

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參考來源：轉載自yahoo健康美容新聞

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