7个好习惯 要皱纹慢点报到
更新日期:2010/07/10
文／张宏嘉 （作者为高雄市彭贤礼皮肤科诊所主治医师）
皱纹是岁月历练的痕迹，但大部分的人还是希望愈晚见到它愈好。对于皱纹的成因有所了解，才能减缓出现的速度及减少它的深度。
英国皮肤科学期刊研究122位10岁到72岁的女性，长达8年的纵向研究证实：动态皱纹只会在动作时出现，但随着老化弹性变差，愈来愈难恢复原状，逐渐转成静态纹，利用统计分析显示：40岁左右有月经状况变化（即更年期）时，皱纹会显著增加，且干燥和弱碱性的角质层会增加皱纹的产生速度！
外因性老化（和年纪无关，包括熬夜、抽烟、酗酒、日晒）也与脸部皱纹密不可分，笔者整理7个日常生活可以养成的好习惯，减缓皱纹的产生速度。
●不要过度洗脸：人的皮肤由于汗液和皮脂在表面形成一层弱酸性的脂膜，文献指出，偏碱性的角质层会加速皱纹产生，如果使劲搓洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。
●保湿功夫不可少：皮肤含水量不足证实会加速皱纹产生，脸部肌肤“干妹妹”如果不保湿，会比较快变成“老婆婆”。
●仰睡：根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头睡纹加重。因此，最好仰睡！
●
别揉眼和眯眼：动态皱纹，包括皱眉纹、鱼尾纹、抬头纹等。皮肤弹力好时，这些皱纹只会在动作时出现，但随着老化弹性变差，愈来愈难恢复原状，逐渐转成静态纹，像眯眼这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。如果看不清，眼镜度数需要重新评估。
●可可粉取代咖啡：化妆品皮肤病学杂志指出，因为咖啡多酚萃取物活氧指数值超高，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，帮助皮肤防御紫外线损伤。
●不抽烟，多吃深海鱼：抽烟会加速皮肤老化，皱纹随之而来；鱼的眼窝富含omega-3脂肪酸量最多，有助于减少皱纹。
●勤涂抹防晒品：文献指出，高加索人种最容易有皱纹，因此白皙美人比黑美人更需要防晒！
皱纹产生是老化对皮肤作用的必然结果，养成良好的习惯可以减缓皱纹产生的速度，如果你的皱纹已经形成，建议可以提早利用肉毒杆菌素注射来治疗及预防，能更加有效摆脱皱纹导致的烦恼。
【保养Tips】:提早作抗老化保养，是维持肌肤年轻紧致的最佳方法！
抗老化保养的重点：
● 清除老废堆积角质让新生肌肤正常生长
● 保湿+抗老化调理，
防止肌肤松弛，平抚皱纹，维持肌肤水嫩紧致
※保养品推荐：
 |
微晶唤肤调理系列 |
|
以循序渐进的方式将肌肤调理到最稳定的状态，再结合微量果酸与天然成份，有效清理表皮层老废角质，防止毛孔阻塞。肌肤在代谢角质的同时，给予渐进的修护，让肌肤表层平滑细致、肌肤色泽净白明亮....，能改善过度出油、毛孔阻塞粗大、暗沉的肌肤状况，使肌肤变得平滑细致，明亮有光泽。【高市卫妆广字号第9901043~44号】 |
| |
|
| |
玻尿酸保湿修护系列 |
 |
同时具有保湿、锁水、舒缓安抚肌肤、抗老化保养的BeautyAIR玻尿酸保湿修护系列，全系列商品包含化妆水、精华液、精华乳、抗皱修护霜，多采用最天然植物萃取微主要保养素材，温和不刺激肌肤，很适合日常基础保湿及抗老化保养使用。除了保湿、抗老化精华之外，还添加多款舒缓安抚肌肤的成份
。【高市卫妆广字号第9901043~44号】
〔Tips〕：微整形后以及晒后的肌肤都需要
更留心舒缓、安抚肌肤的保湿调理。 |
| |
|
| |
多元胜肽长效保湿紧致面膜 |
 |
具有保湿、防老、紧致、抚纹…的天然植物保养面膜，质地温和不刺激，各种肌肤、肌龄均适合使用。面膜精华成份采用多元胜肽、大豆蛋白、大米蛋白等珍贵护肤成分，兼顾修护及保湿；长期使用能紧致肌肤，强化肌肤弹性。
含玻尿酸、多元胜肽，...等保湿抗皱精华，大幅提升肌肤水含量，维持肌肤水嫩弹性。除了深层保湿之外还添加了多重滋润与修护元素，非常适合一般保湿、抗老化基础保养（高市卫妆广字第
9812018号）
〔Tips〕：微整形后以及晒后的肌肤都需要
更留心舒缓、安抚肌肤的保湿调理。 |
|
|
|
|
|
EGF.弹力抚纹紧致面膜 |
 |
有别于一般布膜，特别采用弹力舒展纤维，敷起来特别服贴，透过面膜舒张的弹性，可明显强化肌肤吸收。
含
EGF、白松露、艾地苯…等多样抚纹、延缓肌肤老化的天然萃取物，以及最佳保湿剂的玻尿酸、稻米萃取、蜂蜜萃取…等保湿精华，搭配紧致的弹力纤维，让保养精华更能被完整吸收，除了加强平抚肌肤细纹，也兼顾到增加肌肤的保水能力，经常使用能让肌肤维持健康透亮的光泽，唤回青春无痕的容颜。（高市卫妆广字第
9812018号）
非常适合极需延缓肌肤松弛下垂的熟女、轻熟女作积极抗老化保养使用。 |
|
