護膚食品 草莓、番茄、毛豆、深海魚
更新日期:2010/07/12
夏日炎炎，炙烈陽光容易讓人晒傷，還會加重皮膚老化，產生色斑和皺紋。美國「吃好」雜誌最新一篇報導指出，曬傷後多吃草莓、番茄、毛豆跟深海魚，可以有效修復皮膚的損傷。
報導指出，草莓含豐富維生素C，不但能清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有很大功用。凡豐富維生素C的食物還有木瓜、西蘭花、柳橙等。
至於番茄，除了也有大量維生素C外，還有大量茄紅素，具有光滑皮膚的功效。據說，茄紅素水準越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。
而毛豆、豆腐、豆漿等豆製品，含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗證明，透過飲食補充異黃酮能減少因紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。
還有金槍魚，因為富含歐米伽3脂肪酸，可保護皮膚膠原，讓皮膚更年輕。當然，沙丁魚、鮭魚等魚類也具有相同功效。
〔Tip〕：『曬後肌膚調理，可以先噴一層活泉水，再冰敷保濕面膜，這樣可於第一時間降低肌膚溫度減低熱傷害
，並迅速補充肌膚水分，之後可塗上薄薄一層保濕修護乳，待曬傷症狀痊癒後，再作美白保養』盡速去除紫外線造成黑色素累積
※保養品推薦：
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採用純淨的保加利亞玫瑰花純露，隨時為肌膚注入大量水分，即時緩解肌膚乾渴，調節肌膚油、水均衡，配合複合性保濕素材直接浸潤
肌膚，達到保濕修護的效果，讓您肌膚長時間維持飽水緊緻的狀態。
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調理膚色，對曬後肌膚及時補水、降低溫度非常有幫助。 |
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〔Tip〕：出油量大的時候，敷面膜前可先將面膜冰起來，冰冰的敷，不但可以迅速將低肌膚溫度減少肌膚傷害，還有減緩肌膚出油的效果。 |
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〔Tip〕：微整形後以及曬後的肌膚都需要
更留心舒緩、安撫肌膚的保濕調理。 |
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高市衛粧廣字第 9812018、9901043、9901044號 |
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