烈日当空 全面防晒大作战
更新日期:2010/07/18
文／张富程（作者为永和耕莘医院皮肤科医师） 天气日渐炎热，阳光中的紫外线已成全民公敌。根据国外研究，时下流行的“日晒机”虽能制造出一身古铜色的迷人肌肤，但也会增加罹患皮肤癌的机率，可见紫外线对皮肤的伤害、加速老化，绝非危言耸听。
医学上将这类伤害称为“日光老化”，藉以区别随年龄增长带来的自然老化，日光老化的进行速度与严重程度，往往数倍于自然老化，提醒民众切莫轻忽。
要对抗日光老化，首先须认知，皮肤是身体非常重要的一部分，可比喻为国家的疆界，负责守住我们的体液和电解质不外泄，更要调节正常体温、抵抗各种病原入侵。所以，皮肤要健康，应有充足的睡眠、规律的运动与均衡的饮食，适度补充口服维生素、矿物质及抗氧化剂，并避免抽烟、酗酒、滥用药物。
其次，应减少不必要的曝晒，妥善安排出门的时程，在太阳下活动时，洋伞、抗紫外线的长袖薄外套应是基本配备，出门前半小时，记得涂抹防晒系数（SPF）20以上的乳液，讲究一点的，可在涂防晒乳之前，先擦上左旋C或爱地苯等抗氧化剂，来预防紫外线的漏网之鱼。
至于夏季经常从事的水上活动、旅游等，几乎无可避免会使皮肤晒伤，除要勤补防晒乳液之外，也要摄取足够的水分；如果是皮肤特别敏感的人，则不妨事先吃消炎药（不是抗生素），以降低可能的伤害。
万一晒伤或晒黑了，轻微者只须冷敷镇定，涂抹含曲酸、左旋C、熊果素或甘醇酸等，可加速黑色素代谢的乳液或面膜，再睡几天好觉，应该就够了，切记不要乱用偏方或听信网路谣言，以免后果难以收拾。
如果晒黑的情况严重，或想尽快恢复容光焕发，则可藉助美白导入、复合式果酸换肤、口服传明酸、或各式美白雷射，重拾净白肌肤。
以上报导摘录自：‘自由时报’
〔晒后肌肤保养Tip〕：‘晒后肌肤调理，可以先喷一层活泉水，再冰敷保湿面膜，这样可于第一时间降低肌肤温度减低热伤害
，并迅速补充肌肤水分，之后可涂上薄薄一层保湿修护乳，待晒伤症状痊愈后，再作美白保养’尽速去除紫外线造成黑色素累积
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采用纯净的保加利亚玫瑰花纯露，随时为肌肤注入大量水分，即时缓解肌肤干渴，调节肌肤油、水均衡，配合复合性保湿素材直接浸润
肌肤，达到保湿修护的效果，让您肌肤长时间维持饱水紧致的状态。
肌肤浸润在天然保加利亚玫瑰纯露的活化成分中，让玫瑰清淡优雅的香气渗透，在润泽干燥肌肤的同时，还能够调整皮脂分泌，告别油光；并添加小黄瓜萃取液，含丰富的维他命C、胶质及果酸，可
调理肤色，对晒后肌肤及时补水、降低温度非常有帮助。 |
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〔Tip〕：出油量大的时候，敷面膜前可先将面膜冰起来，冰冰的敷，不但可以迅速将低肌肤温度减少肌肤伤害，还有减缓肌肤出油的效果。 |
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〔Tip〕：微整形后以及晒后的肌肤都需要
更留心舒缓、安抚肌肤的保湿调理。 |
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高市卫妆广字第 9812018、9901043、9901044号 |
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