宋慧乔美白减重术　柠檬水让皮肤好ㄉㄨㄞ

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日期：2010-07-23 06:39:01

更新日期:2010/07/23 国际中心／综合报导（新闻来源：年代新闻记者郑之茵、钟至玮）

韩国女星宋慧乔曾经透露，其实是易胖体质，都是靠着每天3公升的柠檬水来维持体重以及白皙的皮肤。不过医师强调，肝肾不好的人不适合这样的方法，可能会晕倒甚至休克。

“麻雀虽小，五脏俱全”的宋慧乔，身材比例超好，独家减肥秘方一个月可以瘦1公斤，她的柠檬水减肥法是将半颗柠檬搭配1公升的白开水，每天喝3公升，这样不仅可以维持体重，还可以美白。

不过，这个减肥法却不适合每一个人，台安减重医师罗佳琳提醒，一天喝水3公升已经是上限，喝的太多恐怕导致身体电解质不平衡，可能会引发晕倒甚至致命的水中毒症状，有心脏、肝脏、肾脏等严重疾病的患者，或是水分摄取要限制的人就不适合。

罗佳琳说，人体口渴的感觉常常会被解读成“饥饿”讯息，所以会吃下许多不必要的热量，而柠檬酸味可以去除一些油腻的感觉，当味蕾比较干净以后，就不需要一直吃东西，不过千万不要只单吃柠檬，因为太酸不但会导致牙齿酸蚀，还容易胃痛、胃溃疡。

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